Downloaden Jon Kabat-Zinn Meditations gratis op Android

Jon zal live lessen leiden met Q&A in de app. Doe mee en krijg exclusieve toegang tot Jon.

Wie is Jon?
Jon Kabat-Zinn is een van 's werelds toonaangevende experts op het gebied van meditatie en mindfulness.

Miljoenen mensen hebben al geprofiteerd van Jon's geleide meditaties om hun mindfulness-beoefening te ontwikkelen en te ondersteunen, en profiteren van het stressverlagende, slaapverbeterende, genezende en transformerende potentieel.

In zijn officiële app kun je afstemmen op Jon's wijsheid en ervaring - overal en altijd!

Waarom deze app downloaden?
We hebben een reeks geleide meditaties met Jon op één platform geconsolideerd. Deze meditaties geven je een brede, holistische benadering van het leren en verdiepen van je mindfulnessbeoefening. Ze bieden ook evidence-based hulpmiddelen om u te helpen:
Omgaan met stress
Uw dagelijkse routine uitvoeren met meer aanwezigheid
Kalmer worden
Rust en ontspanning
Bewuster leven met uw dierbaren Pijnverlichting
bieden
Mindfulness opnemen in uw zelfzorgroutine
Verbeter uw gezondheid zijn en geluk

De eerste serie, Omgaan met stress, vormt het kerncurriculum van Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ontwikkeld aan het University of Massachusetts Medical Center, VS. Ze kunnen worden gebruikt in combinatie met Full Catastrophe Living: de wijsheid van je lichaam en geest gebruiken om stress, pijn en ziekte het hoofd te bieden (herzien, 2013). Deze series omvatten bijvoorbeeld:
Body Scan
Mindful Yoga
Zitmeditatie

De tweede serie richt zich op mindfulness in het dagelijks leven. Deze meditaties passen goed bij Jon's boek, Wherever You Go, There You Are: Mindfulness Meditation in Everyday Life. Deze series omvatten bijvoorbeeld:
Zitmeditatie van korte, middellange en lange duur
. Ligmeditatie

De derde serie, Healing Yourself and the World, biedt de mogelijkheid om dieper in te gaan op de meditatiebeoefening. Deze meditaties horen bij het boek Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness (2005). Het biedt geleide meditaties over:
- Body scan
- Ademwerk
- Meditaties over keuzeloos bewustzijn
- Meditaties over liefdevolle vriendelijkheid
Deze oefeningen brengen je dieper en helpen je focus, mededogen, ontspanning en welzijn te verbeteren.

Bekijk de volledige inhoudslijst op onze website.

Houd de app up-to-date om toegang te krijgen tot nieuwe inhoud.

Meer over Jon
Jon Kabat-Zinn, PhD staat internationaal bekend om zijn werk als wetenschapper, schrijver en meditatieleraar die zich bezighoudt met het integreren van mindfulness in de geneeskunde en de samenleving. Hij is emeritus hoogleraar Geneeskunde aan de University of Massachusetts Medical School, waar hij in 1979 de wereldberoemde Stress Reduction Clinic oprichtte, en het Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society (in 1995). Jon is de auteur van veertien boeken gepubliceerd in meer dan 45 talen, waaronder:
Full Catastrophe Living: de wijsheid van je lichaam en geest gebruiken om stress, pijn en ziekte het hoofd te bieden
Waar je ook gaat, daar ben je: mindfulness-meditatie in het dagelijks leven
Everyday Blessings: The Inner Work of Mindful Parenting
Tot bezinning komen: onszelf en de wereld genezen door middel van mindfulness

Hoewel we een bedrijf runnen, vinden we dat geld niet de reden mag zijn dat iemand de app niet kan gebruiken en er voordeel uit kan halen. Daarom houden we de prijs van de app zo laag mogelijk, om deze voor zoveel mogelijk mensen toegankelijk te maken. Als u de app niet kunt betalen, kunt u een App Store-aanbiedingscode aanvragen door contact met ons op te nemen. Wij willigen 100% van deze verzoeken in.

Onze ondersteuning nodig?
Als u technische problemen heeft, laat het ons dan weten. We zullen ons uiterste best doen om u te helpen. Stuur ons een e-mail naar support@mindfulnessapps.com, uw telefoontype en specificeer het probleem dat u heeft. Dank je!